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多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等
提高身体素质:积极从事体育锻炼,增强体质
已患早泄者,可以用避孕套等器具,有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力,喷艾奜祶岢减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。